ストレスの原因は人間関係であることが多いので、共食で人間関係の円滑化をするのがおすすめです。
ストレス対策には共食をすることで、心の中にため込んでいたストレスを解消することが出来るといわれています。
共食とは、一人ではなくて誰かと一緒に食事をすることですが、一人でする場合に比べると心にゆとりを持つことが出来たり気持ちがほっとすることがわかっています。
一緒に食事をする相手は家族や友人で構いませんし、ちょっとした知人でも構いません。
誰かほかの人と食事をするということが重要ですので、一人で食べることが多いストレスを感じている人は試してみてはいかがでしょうか。