現代社会にはあらゆるシーンでストレスが潜んでおり、日常の様々な場面で心に負担がかかりがちと言えます。
ご家庭での育児や仕事、対人関係などで自分の主張が通らなかったり、否定されたりするなど精神的にマイナスの力が作用して、普段の生活に苛立ちを覚えたり苦しみを感じたりなどの苦痛を感じるようになり、自分が思っている以上にメンタル面が蝕まれていき疲弊していきます。
また、そういった心の負担が日常品に積み重なっていくと、毎日の生活が楽しくなくなるだけではなく取るに足らない出来事でもイライラしてしまったりして、心と身体だけではなく時間も犠牲になるので非常にもったいないことです。