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日々の生活では、いろいろとストレスが溜まることがあります。プライベートや仕事中でもさまざまな人とコミュニケーションを取ることもありますが、人付き合いなどが苦手という場合には、徐々にストレスが溜まってしまい適度に発散をするかストレスを軽減するための対策をする必要がでてきます。

また、ストレスの原因なども人によって生活環境や人間関係など状況によって違いがあります。

ですが、ストレスの原因は人間関係が多い傾向があるため、そのための対策をすることが重要なポイントといえるでしょう。