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世田谷区のスーパーで見かけたのでもらってきました。

それに書かれていることはというと、

• 塩分を控えよう
• 味を見る前に醤油やソースをかけるのやめよう
• 野菜をたっぷり摂ろう
• バランスよく食べよう
• 揚げ物を控えよう
• ワンパターンにならないよう選択肢を多く持とう

だそうです。

重要ですよね。

人生100年と言われている今、少しでも健康寿命を長く保ちたいものです。

昔、両親や、学校などでの給食でも言われていたことでもあるでしょう。